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BCAA
Les BCAA (Branched Chain Amino Acids ou acides aminés à chaîne ramifiée) regroupent trois acides aminés essentiels : leucine, isoleucine et valine. Indispensables à l’organisme, ils ne peuvent pas être produits naturellement et doivent être apportés par l’alimentation ou la supplémentation.
Très populaires en nutrition sportive, les BCAA jouent un rôle clé dans la récupération musculaire, la réduction de la fatigue et la prévention du catabolisme (dégradation des fibres musculaires). Ils favorisent également la synthèse des protéines, essentielle à la croissance et au maintien de la masse musculaire.
Disponibles en poudre aromatisée, gélules ou comprimés, les BCAA s’intègrent facilement dans la routine des sportifs, avant, pendant ou après l’entraînement. Ils conviennent aussi bien aux pratiquants de musculation, d’endurance ou de sports intenses qui souhaitent optimiser leurs performances et leur récupération.