Collagène et régimes alimentaires : keto, paléo, jeûne intermittent

Collagène et régimes alimentaires : keto, paléo, jeûne intermittent

Le collagène est une protéine clé, dépourvue de glucides, qui s’intègre parfaitement dans différents régimes. En plus de ses bénéfices pour la peau et les articulations, il apporte des acides aminés essentiels souvent absents de l’alimentation moderne.

Le collagène et le régime keto

Pourquoi le collagène est compatible avec le keto ?

Le régime cétogène repose sur une alimentation riche en graisses et très pauvre en glucides. Le collagène, naturellement sans sucres ni glucides, s’intègre parfaitement à ce mode alimentaire.

Bénéfices du collagène en keto

• Aide à préserver la masse musculaire pendant la cétose

• Soutient la santé des articulations lors de la perte de poids rapide

• Contribue à une peau ferme malgré la fonte adipeuse

Le collagène et le régime paléo

Un complément en accord avec la philosophie paléo

Le paléo privilégie une alimentation proche de celle de nos ancêtres, riche en protéines animales. Le collagène, issu de sources naturelles (marin ou bovin), respecte cet esprit.

Bénéfices du collagène en paléo

• Apporte des acides aminés rares comme la glycine et la proline

• Renforce les tissus conjonctifs souvent sollicités par les sportifs pratiquant paléo

• Favorise une meilleure digestion et santé intestinale

Le collagène et le jeûne intermittent

Peut-on consommer du collagène pendant le jeûne ?

Le collagène contient des protéines, il rompt donc le jeûne strict. Cependant, il peut être intégré stratégiquement à la période d’alimentation.

Bénéfices du collagène en jeûne intermittent

• Réduit les risques de perte musculaire lors des longues périodes sans repas

• Favorise une meilleure récupération après le sport

• Soutient la peau et les cheveux, parfois fragilisés par les changements alimentaires

Quel collagène choisir selon votre régime ?

Collagène marin hydrolysé

Idéal pour le paléo et pour les objectifs beauté (peau, cheveux, ongles).

Collagène bovin hydrolysé

Complet, riche en types I, II et III, parfait pour le keto et la récupération sportive.

Collagène en poudre

Facile à intégrer dans un café keto, un smoothie paléo ou une boisson post-jeûne.

Conseils Collagène Shop

• Adaptez la forme de collagène (poudre, gélules, liquide) selon vos préférences.

• Associez toujours le collagène à la vitamine C pour une assimilation optimale.

• Intégrez-le de façon régulière pour observer des résultats visibles en 3 à 6 mois.